Home » Archives for Mónika Miasnikov

Mónika Miasnikov

A gerinc és gerincbetegségek

Amíg nem volt gondunk a gerincünkkel hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ez csak az idősek betegsége. Sajnos ma már szinte népbetegség, köszönhetően a kevés mozgásnak és a rengeteg ülőmunkának. De nézzük meg közelebbről hogyan is néz ki a gerinc. Törzsünk vázát a gerinc adja, gerincoszlopunkat… Read More »A gerinc és gerincbetegségek

Porckorong és annak betegségei

Előző cikkünkben a gerinccel ismerkedtünk meg, ejtsünk most néhány szót a porckorongról és azok elváltozásairól is, hiszen sajnos a porckorong sérv is olyan betegség, amely a fiatal és idősebb generációt egyaránt érinti. Először nézzük mi is az a porckorong! A csigolyák közt találhatóak a porckorongok… Read More »Porckorong és annak betegségei

A helytelen ülés hatásai

A HELYTELEN ÜLÉS HATÁSAI Az emberi vázrendszer úgy működik, mint egy sátor. A gerincoszlop a fő tartórúd, az izmok a kötél szerepét töltik be, így biztosítják a stabilitást. Amikor helytelenül tartjuk magunkat, a porckorongokra nagy nyomás nehezedik és emellett a csípőtájékon lévő izmok is túlterhelődnek.… Read More »A helytelen ülés hatásai