HOZD MAGAD FORMÁBA HORMONTÍPUSOD SZERINT! Tudtad, hogy a hormonoknak milyen nagy hatása van az egészségünkre és szépségünkre? Testünk több mint 50 féle hormont termel, de mindenkinek van egy domináns hormonja, melynek túlműködése különböző egészségügyi vagy esztétikai gondot okozhat. Tudd meg, hogy te milyen hormontípusba tartozol… Read More »Új Hormon Balance edzésprogram

Amíg nem volt gondunk a gerincünkkel hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ez csak az idősek betegsége. Sajnos ma már szinte népbetegség, köszönhetően a kevés mozgásnak és a rengeteg ülőmunkának. De nézzük meg közelebbről hogyan is néz ki a gerinc. Törzsünk vázát a gerinc adja, gerincoszlopunkat… Read More »A gerinc és gerincbetegségek

Előző cikkünkben a gerinccel ismerkedtünk meg, ejtsünk most néhány szót a porckorongról és azok elváltozásairól is, hiszen sajnos a porckorong sérv is olyan betegség, amely a fiatal és idősebb generációt egyaránt érinti. Először nézzük mi is az a porckorong! A csigolyák közt találhatóak a porckorongok… Read More »Porckorong és annak betegségei

Napjainkba sok szó esik arról, hogy a technika fejlettsége a ma emberének nemcsak előnyöket jelent, hanem káros hatásai is vannak. Az egyik ilyen jelenség a mozgásszegény életmód. Ez azokat érinti a legjobban akik napi 8-10-12 órás ülőmunkát végeznek, és a munka mellett keveset gyalogolnak, keveset vannak… Read More »Az ülőmunka veszélyei és hasznos életmódbeli tanácsok

A HELYTELEN ÜLÉS HATÁSAI Az emberi vázrendszer úgy működik, mint egy sátor. A gerincoszlop a fő tartórúd, az izmok a kötél szerepét töltik be, így biztosítják a stabilitást. Amikor helytelenül tartjuk magunkat, a porckorongokra nagy nyomás nehezedik és emellett a csípőtájékon lévő izmok is túlterhelődnek.… Read More »A helytelen ülés hatásai